cyklissa.blogg.se

Mat och träning är i stort fokus nu! Jag har ätit Herbalifes produkter ett par veckor nu och byter ut frukosten mot måltidsersättning samt proteinpulver (som för tillfället tyvärr är slut, då ersätter jag det med något proteinrikt som ex.vis ett ägg). Jag har lämnat tankarna på mitt så kallade "lchf-försök" även om jag tänker på att inte äta för mycket snabba kolhydrater och fokuserar mer på allsidig kost och att tänka mer på proteinintaget. Jag provar Herbalifes produkter dels som ett "experiment" för att se om något händer med min kropp, dels för att få i mig den näring som kroppen behöver för att orka jobba och träna i så pass hög omfattning som den gör. Självklart hade jag önskat att jag fått i mig allt jag behöver enbart genom kosten men då skulle jag behöva vara mycket mer påläst än vad jag faktiskt är och jag känner inte att jag har tid eller energi att göra det... så jag får helt enkelt se vad som händer med kroppastollen. Kanske inte ett smack, vem vet. Jag mår iaf bra av produkterna så här långt, dock osäkert om jag byggt mer muskler och gått ner i fettvikt, vilket jag självklart vill. Jag har ju slarvat med proteinprodukten nu när det tog slut så jag får ge det några veckor till. Jag väntar mig inga mirakel på nåt sätt och har alltid varit skeptisk till "pulverdieter" men om man inte provar får man inte veta!

 

Från maten till träningen... jag tränar på ganska bra även om det inte alltid blir som man har tänkt sig. Knät är inte bättre men inte heller sämre. Sjukgymnasten vet inte vad det beror på så vi provar oss fram nu. Jag har fått lite övningar att göra hemma för att stärka musklerna runt knät. Hjälper det inte får vi prova ett helt program. Jag hoppas så på att det hjälper, är innerligt trött på det här!

 

Igår åkte vi för att hälsa på min far och hans kvinna, det händer inte så ofta och det var väldigt roligt! Vi sov över och idag passade jag på att ta en runda i skogen där han bor. Långsam jogg vs. snabb gång i snön. Jag har nämligen tänkt försöka börja ta upp löpningen lite smått igen. Som ett bra komplement till cyklingen och ännu mer variation i träningen, för att undvika skador om inte annat. Det kändes superbra och som att jag skulle orka hur långt som helst! Men då fick jag påminna mig själv om att inte göra samma misstag som förra gången, då jag gick ut alldeles för hårt. Efter ett tag kände jag av mitt gamla löparknä lite granni vänster och då var det bara att börja gå istället men kände inget från det andra onda i högerknät - alltid nåt :) En härlig mil blev det :)

 

Annat som hänt i veckan är att testsadeln jag fastnade så för som är röd/vit precis som min cykel, är på väg till mig!! Jippie! Jag fick köpa den för halva priset då den är begagnad. Men åååå vad den kommer passa bra på min pärla! Samma färger och jag har aldrig sett en röd/vit sadel innan :) Tack Cykelcity i Göteborg! 

 

Har idag även ÄNTLIGEN beställt en cykeldator som vi pratat om så länge! Det blir var sin Garmin Edge 500 med pulsband och kadensmätare, min i rött och Rogers i blå/grått. Så himla kul!

 

Nopp, nu blir det nog allt sängen tror jag, så man orkar träna mer imorrn ;)

Avslutar med en bild på denna supergoda smoothie vi åt ikväll - MUMS!